首页 其他教程 一介粗人健身核心训练营第2期 2020年2月2日 0条评论 一介粗人健身核心训练营第2期 内容 相关 一介粗人健身核心训练营第2期 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。 15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式,然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。 下载地址: 链接: https://pan.baidu.com/s/16Ke9dSW-az0Ysp5yH2eO2A 提取码: fnjw 复制这段内容后打开百度网盘手机App,操作更方便哦 点赞  (4) 打赏 分享 支付宝扫一扫 微信扫一扫 企鹅扫一扫